5cio minutowy trening
Dlaczego 5 minutowy trening? Dawno temu jeden znajomy opowiedział mi teorię 11 minut. Teoria 11 minut to koncepcja z zakresu produktuwności i zarządzania czasem, która mówi o tym, że lepiej jest dzielić swoje zadania…
Krótki sen, pełen odpoczynek – poradnik dla zabieganych
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zacząć dzień z uczuciem zmęczenia i braku energii, pomimo faktu, że właśnie skończyłeś spać? Czy pracujesz na etacie, a jednocześnie marzysz o stworzeniu swojego biznesu, ale brakuje Ci czasu na…
Poradnik dla początkujących – jak zacząć stosować dietę keto i okna żywieniowe
Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia? Chciałbym się z Tobą podzielić moimi osobistymi historiami, które ilustrują, jak stosowanie zasad diety keto i okien żywieniowych może wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Od zawsze miałem problemy ze śniadaniami….